8 jednostavnih ideja za bolju vezu

Održavanje duge veze ili braka više je pitanje truda nego “kemije” između partnera. Ove ideje pomoći će vam da osvježite i poboljšate odnos s voljenom osobom.

Veza

Rješavanje problema na zabavan način (epSos.de/flickr)

1. Pravite se da je vaš sljedeći izlazak prvi

Jedan od češćih razloga zašto duže veze idu po zlu je što se ljudi prestaju truditi oko partnera. Sljedeći put kada izađete – bilo to kino, večera ili samo kava – pravite se da tu osobu uopće ne poznajete. Potrudite se izgledati što bolje i predstavljati se u najboljem mogućem svjetlu. I neka to bude igra za oboje jer ćete se u suprotnom samo osjećati deprimirano.

2. Nemojte izražavati nesigurnost

Kada su ljudi nesigurni u vezu, često partneru pokazuju emotivnu ranjivost. Zatim počinju vjerovati da ih partner gleda kao ranjive i nesigurne, a time počinju sumnjati u iskrenost njegovih osjećaja. Krug se zatvara i vraćamo se na početak – osjećaj i izražavanje emotivne ranjivosti. Ako ste takav tip osobe, ipak nešto možete učiniti:

3. Pokazujte zahvalnost

Obratite pažnju na sve načine kako se osjećate sigurno i voljeno uz partnera i kažite mu koliko vam to znači. Zahvalnost je korisna iz dva razloga. Prvi je što time u sebi gradite pozitivne osjećaje prema partneru jer izražavanjem zahvalnosti svom umu šaljete poruku da ste zadovoljni (zato i isforsirani osmijeh može popraviti raspoloženje). Drugi je što partneru pokazujete kako i ubuduće biti bolji prema vama.

4. Podijelite najbolje događaje tog dana

Ako oba partnera na kraju dana popričaju o najboljoj stvari koja im se dogodila, to će trenutno poboljšati zadovoljstvo vezom. Zanimljivo je da pričanje o najgoroj stvari nema nikakvog učinka tako da možete kukati do mile volje sve dok istaknete i ono najbolje.

5. Pokažite gnjev… konstruktivno

Mudrost gurua samopomoći kaže da je gnjev negativna emocija i da je zato treba ugušiti, zamijeniti lobotomiziranom dobrodušnošću. U praksi izražavanje gnjeva može biti korisno za vezu i u tome nema ništa loše. Gnjev znači da je druga strana učinila nešto sa čime se strastveno ne slažete ili vas je povrijedilo. Zato je važno da ga pokazujete, a ako želite učiniti pozitivan pomak, potrudite se da to bude bez okrivljavanja i urlanja.

6. Prisjećajte se radosnih trenutaka

Još jedan brz način da popravite zadovoljstvo vezom je da razgovarate o zajedničkim događajima kada ste se toliko zabavljali da ste umirali od smijeha. Zanimljivo je da ta tehnika ima učinka ako se prisjećate bilo kakvih ugodnih događaja, ali najbolje djeluje ako se radi o smijehu. Ukoliko niste imali takvih iskustava, zapitajte se što radite u vezi s tom osobom.

7. Plešite

Ples je koristan za uspjeh veze iz dva razloga. Prvo, kao zajednička aktivnost on gradi bliskost i daje temu za povezivanje i razgovor. Drugo, ples potiče na dodir i fizičku bliskost, što se često gubi u dugim vezama. Zato, ako iz nekog razloga ne možete plesati, barem nađite zajednički hobi.

8. Nemojte pružati previše podrške

Supružnici često razmišljaju ovako: “Ako me partner stvarno poznaje i voli, znat će da sam ljut i kako mi pomoći”. Nažalost, takav stav šteti vezi jer nitko ne može čitati misli. Umjesto toga pokušajte otvoreno reći “Ovako se osjećam, a ovako mi možeš pomoći”. Da stvari budu gore, veza će vam duže trajati ako dajete premalo podrške nego previše.

6 komentara

  1. martina 06.05.2012.
    • Slaven Hrvatin 06.05.2012.
  2. snezana 06.05.2012.
  3. martina 06.05.2012.
    • Slaven Hrvatin 06.05.2012.
      • Martina 07.05.2012.