Što sam sad učinila?! (foto: Niko Kähkönen)

1. Niste dovoljno dobri… i nema veze

Mnogi smatraju da nisu dovoljno dobri – na poslu, u školi, prema ljudima koje vole. Isti ljudi smatraju da je zdravo vjerovati da su loši jer će se u suprotnom opustiti i postati bahati. Svaka dobra stvar koju učine mogla bi biti i bolja, a svaka greška je potvrda da ne vrijede.

Ako ste takvi, probajte nešto drugo. Prihvatite se sa svim groznim manama i, mada ste katastrofalno loša osoba, potrudite se svakoga dana biti bolji. Ujutro razmislite što biste mogli učiniti da ne budete toliki škart, a na kraju dana razmislite o svemu što ste učinili kako treba.

2. Lažite štedljivo

Lažemo svaki dan i u tome nema ništa loše. Laži postaju štetne u dva slučaja: kada to stalno činite i kada lažete sebi.

Stalne prevare nisu dobre jer ih uglavnom koristimo za prikrivanje svoje lijenosti i nebrige prema drugima. Umjesto da pokušavate kamuflirati svaku sitnicu koju ste zgriješili, potrudite se biti pouzdaniji.

Isto tako budite iskreni sami sa sobom. Ono što namjeravati započeti “sutra, časna pionirska”, zauvijek će ostati sutra. Ako se ne možete motivirati da promijenite život, opustite se i odustanite od promjene ili se pokrenite. Samozavaravanje iscrpljuje i deprimira.

3. Prestanite obećavati nemoguće

Kada nekome nešto obećajete, to vam se baš i ne da raditi, ali ćete taj zadatak obaviti i mrziti ga dok ne bude riješen. Ili ćete ga s gađenjem odbaciti i pomisliti “ionako to nisam htjela učiniti”.

Izreka “s riječi na djela” je točna i u ovom slučaju. Ako manje obećajete i više činite, svi će biti zadovoljniji.

4. Nemojte biti sveznalica

Ponekad se čini da je svatko koga upoznate stručnjak na sve teme. Takvi ljudi su naporni pa nemojte biti kao oni koji pročitaju par članaka na internetu i smatraju se stručnjacima za vanjsku politiku. Kada nešto ne znate, otvoreno to recite: učinit ćete manje štete i ljudima ćete biti simpatičniji. Tko zna, možda nešto i naučite.

5. Izbjegavajte zamjeranje i osvetu

Mržnja i osvetoljubivost su osjećaji koji hrane ego. Kada vas netko iznevjeri ili povrijedi, prirodna reakcija je smišljati stotine kreativnih načina za osvetu.

Ali što s tim? Šteta je već učinjena pa je praktičnije naučiti lekciju i krenuti dalje. Osveta ima smisla ako je možete obaviti brzo i bez većeg truda; u suprotnom isti napor više se isplati posvetiti poboljšanju svog života.

6. Očistite si um

Facebook, Twitter, portali, TV, novine, radio… postali smo ovisni o stalnom priljevu velike količine informacija koje nas uopće ne oplemenjuju. Ograničite si surfanje i nasumično klikanje – recimo na manje od 25 sati dnevno. Ako pažnju posvetite staromodnom “stvarnom životu”, osjećat ćete se bolje i dani će vam sporije prolaziti.

7. Preuzmite odgovornost za život

Prebacivanje krivnje na druge je dobar osjećaj, ali vam ne mijenja život. Zato je važno preuzeti odgovornost za svoje postupke, ali i ne dopuštati drugima da vam kvare planove. Postanite vlasnik svojih problema umjesto da oni vladaju vama.

8. Komunicirajte jednostavno

Parovi koji su dugo zajedno vole igrati igru čitanja misli. Pravila su jednostavna očekujte da partner nešto učini za vas ili da zna što želite, a onda mu to nikako nemojte reći i naljutite se kada pogriješi.

Ta igra zna biti korisna ako smatrate da je najbolji seks onaj nakon žestoke svađe. U suprotnom jasno komunicirajte što vam treba i potrudite se dobro slušati.

9. Zanemarite sva pravila

Psihološki savjeti su često toliko općeniti da nemaju veze s vašim životom. Zanemarite sve savjete, a pogotovo ovog.

Kako gledate svijet? (foto: Agnes_F)

1. Leonard Rosen, psiholog i umjetnik

Leonard Rosen, doktor psihologije iz Pennsylvanie, imao je dugu karijeru u struci. Radio je kao profesor na dva fakulteta, i bavio se psihoterapijom. Kada je u dobi od 61 godine doživio srčani napad, odlučio je promijeniti život. Sjetio se da je cijeloga života htio biti umjetnik pa se, unatoč dobi i zdravom razumu, bez oklijevanja upisao u Akademiju likovnih umjetnosti, a za kasniji rad osvojio je i nagrade. Iako bi neki u toj dobi zaključili da im je život gotov, to bi pogotovo za Rosena bila velika greška jer je poživio 95 godina.

2. Pukovnik Sanders

Harland David Sanders, poznat i kao “Pukovnik” Sanders, cijeli je život svaštario. Bio je vojnik, prodavač osiguranja, vatrogasac, farmer… a tek u 65. godini mu je krenulo. Imao je dobar recept za piletinu i ideju kako bi se piletinu moglo znatno brže pripremati. Počeo je putovati Sjedinjenim Državama u potrazi za investitorima zainteresiranim za njegovu ideju fast food restorana. Biznis je krenuo skromno, a deset godina kasnije, 1964. godine, prodao je korporaciju Kentucky Fried Chicken za dva milijuna dolara. Doživio je devedesetu.

3. Laura Ingalls Wilder, spisateljica

Rijetki kod nas znaju tko je bila Laura Ingalls Wilder, ali neki se još uvijek sjećaju serije “Mala kuća u preriji”. Ingalls Wilder je napisala cijelu seriju knjiga na temelju kojih je nastala ta TV serija, ali prvu je izdala tek u dobi od 65 godina. To je nije spriječilo da napiše ukupno 12 knjiga. I ona je doživjela devedesetu… možda je živahna starost ključ za dugovječnost?

4. Gary Marcus, psiholog i glazbenik

Za Garyja Marcusa mnogi bi posprdno rekli da se prepustio stereotipnoj krizi srednjih godina. Radi kao profesor na sveučilištu New York i bavi se kognitivnom psihologijom, a u svojim ranim četrdesetim godinama odlučio je naučiti svirati gitaru – i usput proučavati svoje kognitivne procese. Ta kombinacija psihološkog rada i ostvarenja dječačkog sna urodila je plodom. Iako sada, kako priznaje, nije virtuoz, ugodno je iznenađen svojom vještinom i osjeća se sretnije.

5. Sylvester Stallone, kozmička legenda

U svojim tridesetim godinama, Sly Stallone bio je još jedan neuspješni glumčić koji radi dva posla – u dućanu i lokalnom kinu – dok pokušava pokrenuti glumačku karijeru. Uspjeh je došao kada je u tri dana sklepao scenarij za film u kojem glavni junak od bijednika postaje boksački prvak. Čini se bezveze? Film se zvao Rocky, a Stallone je sada kozmička legenda.

6. James Joyce, autor knjiga od kojih boli glava

Kao i Stallone, Joyce do svojih tridesetih nije bio uspješan. Pisao je knjige koje nitko nije htio objaviti pa se pokrivao pjevanjem. Kažu da je bio izvrstan tenor. Sada ga ipak poznajemo po “Uliksu”, knjizi koju svi znaju, rijetki su je pročitali, a najmanje je onih koji priznaju da je uopće nisu razumjeli.

7. Taikichiro Mori, profesor ekonomije i multimilijarder

Mori je predavao ekonomiju na fakultetu dok mu to nije dosadilo… u dobi od 55 godina. Tada je od oca naslijedio nekoliko kuća i odlučio se baviti nekretninama. Kada je umro u dobi od 89 godina, bio je najbogatiji čovjek na svijetu.

Jedino vrijeme kada je prekasno za ostvarivanje svojih želja i ciljeva je kada umrete. Do tada možete gotovo sve!

* priča da talent “ili imaš ili nemaš” je ionako izlika za ljenčarenje.

Život je igra

Kartonska kutija - ključ dobre zabave

Ne postoje prepreke, već izazovi

Tvoru nikada ništa nije dovoljno teško ili neosvojivo. Nema tog problema za kojeg on ne može naći rješenje. Dapače, što je više prepreka, to je život zanimljiviji. Ako ne smije u perilicu za rublje, sljedeći put će strpljivo čekati da se kriomice uvuče u vašu košaru za rublje da ga jednostavno vi prenesete u njegovu zemlju “eldorado”.

Ne postoji “ne” kao odgovor

Pravila su tu da se krše, jednako kao i zabrane. Tvor ne razumije riječ “ne”, odnosno za njega ona vrijedi samo dok ga vi gledate. Čim mu okrenete leđa, on će raditi upravo to. Obožava uvlačiti se i u najtanje rupe, a zbog toga je spreman odreći se previše hrane i paziti što jede. Ne postoji preuzak otvor, što će primijetiti svaki vlasnik koji nije začepio pukotine između namještaja ili postavio dovoljno visoke i čvrste prepreke. To je posebno važno ne samo zbog prethodne lekcije, već i zato što su tvorovi izvrsni kopači.

Samo uporni pobjeđuju

Kad bi svi imali tvorovsku upornost, ne znam gdje bi nam bio kraj. Nema toga što ne bismo uspjeli postići. Tvor, naime, ne priznaje neuspjeh. Ako ne uspije iz prve, pokušava sve dok postigne cilj u koji vjeruje. Uvijek ima dovoljno snage za novi pokušaj. Dakle, ako do šnicle na stolu ne može doći skakanjem na stolicu, možda će se popeti na kantu za smeće pa na kavez i s njega skočiti na stol. Možda neće odmah znati cijeli taj put, ali je uvijek spreman probati nekoliko opcija.

Fokus je ključ

Nikad, nikad i baš nikad, tvor ne gubi fokus. Točno zna što hoće, a umijeće koncentracije razvijeno mu je do savršenstva. Vama pozornost može popustiti, ali tvoru nikad. Dakle, ako mislite da ćete ga dovoljno dugo moći navlačiti tom krpom koju držite u ruci, a da vam je on na kraju ne otme i odvuče u svoju jazbinu, jako se varate. Tvor čeka svoju priliku, dovoljno je da vam zazvoni telefon, da samo malo popustite stisak i već ste ostali praznih ruku.

Beauty sleep i meso za dug život

Nije lako imati sve ove kvalitete i pritom imati ispunjen i aktivan život bez puno odmora i dobre hrane. Jedite samo koliko morate i neka je hranjivo. Ne brinite o planovima za sutra prije spavanja, znat ćete točno što vam je činiti nakon dovoljno osvježavajućeg sna, a tvor spava i do 16 sati dnevno.

Naučiti biti sretan i aktivan je vještina kao i sve drugo. Moguće je da to znaju i vlasnici ovih razigranih mesoždera. Inače bi nabavili mačku ili psa, ako se primjerice ne znaju opustiti ili pak biti vjerni.

Ciljevi su teoretski dobra stvar, ali u svijetu u kojem ste gubitnik ako nemate jasno razrađene ciljeve za svaki aspekt vašeg postojanja lako je pretjerati i podvrgnuti život ostvarenju ciljeva koje vam je nametnuo netko drugi. Pročitajte Osam tajni života bez ciljeva… i opustite se.